Es gibt wahrscheinlich Hunderttausende von Menschen, die ihren Tag und ihren Morgen mit einem Schuss Espresso-Getränke beginnen.
Darüber hinaus trinken dieselben Menschen wahrscheinlich auch abends vor dem Schlafengehen einen Espresso. Wenn Sie zu diesen Espressotrinkern gehören, haben Sie dann jemals darüber nachgedacht, dass Sie möglicherweise eine ungesunde Angewohnheit pflegen?
In der Tat gibt es viele Menschen auf der ganzen Welt, die einen Espresso nach dem anderen trinken, um schließlich espressosüchtig zu werden. Das ist aber nicht unbedingt das Beste für jeden, denn kaum eine Gewohnheit und Sucht ist gut.
Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie espressosüchtig sind und versuchen möchten, die Gewohnheit zu überwinden, dann gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie sich erfolgreich von dem Getränk lösen können, das Millionen Menschen auf der ganzen Welt lieben! Hier sind einige Möglichkeiten, wie man sich erfolgreich von der Espresso-Sucht befreien kann, ohne dabei zu viel Öl ins Feuer zu gießen:
Versuchen Sie, ihn zu ersetzen
Obwohl Sie als Espressotrinker wahrscheinlich nicht einmal an das Wort “Ersetzen” denken wollen, wenn es um Ihre Espressosucht geht, wird das Ersetzen von Espresso durch etwas viel Gesünderes von allen Gesundheitsexperten empfohlen, wenn man eine ungesunde Sucht nach dem Getränk hat!
Ein paar Beispiele für Getränke, mit denen Sie Espresso ersetzen könnten, sind natürliche, 100%ige Fruchtsäfte, Tomatensaft oder sogar frisch gepresster Orangensaft! Fruchtsäfte sind nur ein gesundes Beispiel dafür, wie Sie Espresso ersetzen können, aber ein anderer Vorschlag wäre, ihn einfach durch normalen schwarzen Kaffee zu ersetzen.
Auch wenn viele Leute denken, dass Espresso viel mehr Koffein enthält als normaler Kaffee, könnte dies stimmen, wenn Sie ständig 5 oder mehr Schuss Espresso in einer Sitzung trinken!
Vermeiden Sie die Situation
Ein weiterer Vorschlag, um mit der Espresso-Gewohnheit zu brechen, besteht darin, die Situation zu vermeiden, in der Sie einen oder mehrere Schuss Espresso trinken würden!
Wenn Sie aus Gewohnheit zu spät ins Büro kommen, dann ist es vielleicht genau das Richtige, um die Espressosucht zu stoppen, wenn Sie Ihre Coffeeshopbesuche reduzieren.
Andererseits, wenn es andere geschäftliche Angelegenheiten gibt, die Ihre Aufmerksamkeit am frühen Morgen oder am späten Abend erfordern, dann wären das günstige Zeiten, um die Dinge zu erledigen, anstatt nur zu prokrastinieren!
Vielleicht könnten Sie auch früher als sonst zu Ihrem normalen Arbeitsplatz kommen, um einen Vorsprung bei der Arbeit zu haben, die Sie bereits auf dem Teller haben.
Nichtsdestotrotz ist es eine gute Idee, den Coffeeshop zu meiden, der Ihnen regelmäßig unzählige Espresso-Shots serviert, wenn Sie sich die Gewohnheit abgewöhnen wollen!
All diese Möglichkeiten sind gute Ideen, die Sie nutzen können, wenn Sie merken, dass Ihre Sucht nach Espresso zu einer ungesunden Sucht wird. Alle Süchte erfordern eine angemessene Betreuung durch die Person, die versucht, aufzuhören; Espresso ist nicht anders, aber man kann leicht lernen, ohne ihn zu leben, um ein gesünderes Leben zu genießen!